মুখের সু-স্বাস্থ্য মানুষের শারীরিক সুস্থতার চাবিকাঠি। তাই আমাদের সকলের মুখের সু-স্বাস্থ্য নিশ্চত করা জরুরী। মাদ্রাজ ৮ নং ওয়ার্ডের তিন সন্তানের জননী সালমা বেগম (৩০) জানান, তার মেজো ছেলের দাঁতের মাড়ি ব্যাথা ও ফোলাসহ নানান সমস্যায় ভুগছে। ছোটো থেকেই বিস্কুট, চকলেট এধরণের খাবার বেশি খাওয়ানো হতো। এখনো এসব খাবারের দিকে তার আগ্রহ বেশি বলে জানান তিনি। তাছাড়া নিয়মিত ব্রাশও করতে চাইতো নো সে। এখন মুখের অসুস্থতার জন্য প্রায়ই খাবার খেতে অসুবিধা হয় বলে জানান সালমা বেগম।
প্রতিবেশি আয়েশা বেগম (৪০) জানান, দাঁতের মাড়ির ব্যথাও যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে আজ কয়েক বছর ধরে নিয়ম করে সাদা পাতা দিয়ে পান খাই। এখন প্রতিটি দাঁতের গোড়ায় লাল হয়ে গেছে। প্রতিদিন সকালে ব্রাশ করি তার পরেও লাল সেরে ওঠে না। ভালো হয়নি মাড়ির ব্যথ্যাও। এখানো মাঝে মাঝে তীব্র ব্যথা হয়। সালমা বেগমের মেজো ছেলে ও আয়েশা বেগমের মতো এমন অনেকেই আছেন, অস্বাস্থ্যকর খাবার ও সাদা পাতা খেয়ে দাঁতের ও শরীরের ক্ষতি করছেন।
মুখের স্বাস্থ্যের সঠিক যত্ন সম্পর্কে পরামর্শ দিয়েছেন উপজেলা স্বস্থ্য কমপ্লেক্সের পরিবার পরিকল্পনা কর্মকর্তা ডাক্তার শোভন বসাক। তিনি বলেন, শিশুকাল থেকেই মুখের সঠিক যত্ন নিতে হবে। নিয়মিত রাতের ও সকালের খাবারের পর দাঁত ব্রাশ করতে হবে এবং প্রতিবার খাবার গ্রহনের পর ভালো করে কূলকূচি করতে হবে। শিশুদের চকলেট ও বিস্কুট জাতীয় খাবার কম দেওয়ার চেষ্টা করতে হবে।
এছাড়াও পান, সাদাপাতা, জর্দা এবং নেশা জাতীয় দ্রব্য গ্রহন থেকেও বিরত থাকতে হবে। মুখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে অবশ্যই সুষম খাবার গ্রহন করতে হবে। প্রয়োজনে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিবেন।
স্বাস্থ্য বিষয়ক রেডিও মেঘনার সাপ্তাহিক অনুষ্ঠান ‘স্বাস্থ্য কথা’। শুনুন, ৯৯.০ এফএম এ রবিবার বিকেল ০৫:০০ টায়।