চরফ্যাশন উপজেলার মাদ্রাজ এলাকার মাইমুনা, বয়স ১৫। মাইমুনা কিছু স্বাস্থ্যগত সমস্যায় ভুগছিল। পুষ্টিহীনতা, পিরিয়ড এর সময় পেটব্যথা, ত্বকের ব্রণ এবং শারীরিক ও মানসিকভাবে অসুস্থবোধ হতো তার। কিন্তু কখনো জানতো না এগুলো কেন হচ্ছে বা কিভাবে সমাধান করবে তার উপায় সম্পর্কে।
মাইমুনা বলেন, একদিন মোবাইলে এফএম শুনি। তখন রেডিওতে বলা হচ্ছিল, কীভাবে আমাদের নিজেদের পরিষ্কার রাখতে হবে, প্রতিদিন গোসল করা, সঠিকভাবে হাত ধোয়া, নিয়মিত কাপড় পরিষ্কার করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ। এগুলো শুনে বুঝতে পারলাম, আমার সমস্যা গুলো পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা ঠিকভাবে না রাখার কারণে হচ্ছিল।
মাইমুনা আরো বলেন, সেই দিন থেকে আমি সিদ্ধান্ত নিলাম, আমি রেডিও মেঘনার কিশোরী ক্লাবে যুক্ত হবো। আমার দৈনন্দিন রুটিনে পরিবর্তন আনবো। এরপর প্রতিদিন নিয়ম করে গোসল করা শুরু করলাম, নিয়মিত পরিষ্কার জামাকাপড় পরতে শুরু করলাম, মাসিকের সময় বিশেষভাবে যত্ন নিতাম আমি। এভাবেই বলছিলেন মাইমুনা।
তিনি আরো বলেন, কয়েক মাসের মধ্যে আমি বুঝতে পারলাম, আমার পিরিয়ডকালীন পেটব্যথা, ত্বকের ব্রণ, অনেকটাই ভালো হয়েছে। আর আমি নিজেকে অনেক বেশি আত্মবিশ্বাসী মনে করছি। স্কুলেও আমার পড়াশোনা ভালো হতে লাগলো, কারণ আমি শারীরিক ও মানসিক ভাবে সুস্থ্য বোধ করছিলাম।
মাইমুনার মতো অনেক কিশোরীই যদি সচেতন হয়, তারা তাদের জীবনে বড় ধরনের ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে পারবে। ছোট ছোট অভ্যাস, যেমন সঠিক পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা, জীবনে বিশাল সাফল্যের পথ তৈরি করতে পারে।
মাইমুনার এই গল্প আমাদের শেখায়, পরিচ্ছন্নতা শুধু শারীরিক নয়, এটি মানসিক এবং সামাজিক দিক থেকেও আমাদেরকে সুস্থ ও সুখী রাখে। মাইমুনার মতো আমরাও যদি ছোটখাটো অভ্যাসগুলো পরিবর্তন করি, আমাদের জীবনেও সফলতা আসবে।